Vzdělávací seminář:
Jak zvládat stres a krizové situace

Číslo semináře / VS: 33492

Přednáší PhDr. Miloslav Hrubý
poradce a lektor v oblasti manažerského a osobnostního rozvoje, psycholog
Termín pondělí 4. listopadu 2019
Začátek

9:00 - 14:00 hod.

Místo Vinohradská 2022/125, 13000 Praha 3

Program semináře

OBSAH 

  • Stres - druhy stresu, vliv stresu, stresové faktory, teorie stresu
  • Co vás stresuje?
  • Typy krizí (krize osobní, sociální, ekonomická aj.)
  • Krizové situace a osobnost
  • Krizové situace v komunikaci
  • Obranné mechanismy při řešení krizových situací
  • Možná řešení konfliktních a krizových situací
  • Náročné situace a stres
  • Umět lépe pracovat s emocemi – svými i emocemi druhých
  • Jak zvládnout své reakce na chování druhých a reakce na konflikt
  • Otevřené vyjadřování svých stanovisek, názorů a pocitů - efektivní sdělení
  • Obrana proti manipulaci
  • Jak se chránit před stresem
  • Možnosti řešení stresu
  • Zvládání stresu, antistresový program
  • Asertivita nejen jako uvědomění si svých práv, ale také povinností
  • Asertivní techniky – přehled
  • Reakce na kritiku (oprávněnou i neoprávněnou)
  • Asertivita a mezilidské vztahy
  • Relaxační techniky
Pro členy SÚ
2 190 Kč
s DPH
Pro ostatní
2 690 Kč
s DPH